Лето традиционно является временем отпусков и школьных каникул, а завершение лета – временем возвращения на рабочее место в офисные стены. В связи с этим информационно-аналитический центр (далее- ИАЦ )страховой компании «Kompetenz» провел исследование и выяснил, что четверть сотрудников Алматы и Астаны отнюдь не горят желанием возвращаться в офис после отпуска, 18% вовсе впадают в депрессию, 35% испытывают стресс от мысли о работе.
Отпуск закончился, а жить дальше надо. ИАЦ СК «Kompetenz» решил определить: с каким настроением возвращаются к работе офисные служащие Алматы и Астаны и работники каких сфер подвержены после отпускному стрессу больше всего. Исследование проводилось методом глубинного интервью, в нем приняли участие офисные сотрудники города Алматы и Астаны в возрасте от 22 до 52 лет. Всего было опрошено 1610 человек.
В результате выяснилось, что четверть офисных сотрудников отнюдь не горят желанием возвращаться в офис после отпуска и испытывают при этом чувство тревоги. А 18% вовсе впадают в депрессию. На вопрос «С каким настроением Вы обычно возвращаетесь на работу после отпуска?» 32% опрошенных ответили, что возвращаются в стены родного офиса с отличным настроением и полны сил, 21% - с хорошим настроением, 35% испытывают стресс от мысли о работе, они сильно нервничают и чувствуют себя подавленными.
Подавленное настроение работников сохраняется в среднем на протяжении первых рабочих дней, при этом в большинстве случаев негативное расположение духа не влияет на работоспособность — 56% опрошенных отмечают повышение эффективности трудовой деятельности.
Интересно, что сложнее всего выход из отпуска дается представителям таких сфер, как банки, страхование, административный персонал, а также добыча сырья. Ну а легче всего на работу возвращаются маркетинги и рекламщики, они говорят, что благодаря отпуску полны новых идей и творческих планов, которые им не терпится как можно скорее реализовать.
«Мы понимаем, что необходимость просыпаться по будильнику, участвовать в переговорах и составлять отчетность, когда Вы еще вчера нежились в солнечных лучах на морском побережье или неспешно прогуливались по узким улочкам старого города, может кого угодно заставить загрустить. В психологии даже есть такое понятие, как «постотпускной синдром» - когда резкая смена обстановки (с отдыха на работу) выливается человеку в стресс, раздражительность, лень, депрессию и другие неприятные вещи. Согласно результатом нашего исследования более 50% офисных работников испытывают те или иные проблемы с комфортным возвращением к работе после отпуска.
Поэтому мы бы хотели дать некоторые советы, которые помогут начать работать после отпуска максимально эффективно и без ущерба своему морально-психологическому состоянию:
ü После отпуска не бросайтесь сразу же делать все накопившиеся домашние дела. Не стоит в день возвращения домой затевать генеральную уборку, доделывать ремонт в коридоре или начинать другую рутинную домашнюю работу. Даже если эти дела срочные, ничего страшного не случится, если вы сделаете их на несколько дней позже. Зато сохраните свои нервы и психологическое здоровье.
ü Вполне возможно, что после отпуска у вас накопится немало рабочих задач, и от их количества можно просто растеряться. Не впадайте в панику. Спокойно расставьте все задачи по приоритету и начинайте выполнять их последовательно, в своем обычном рабочем ритме. Не нужно пытаться за один рабочий день сделать абсолютно всё, что вы бы сделали за всё время отпуска.
ü В первый рабочий день после отпуска старайтесь отстраняться от принятия ответственных и важных решений. Если это возможно, отложите их на несколько дней попозже. Когда вы полностью войдете в рабочий ритм, вы сможете взглянуть на ситуацию по-другому и принять более компетентное решение» - советует Управляющий Директор АО СК «Kompetenz» Юрий Сергеевич Рихтер.
По материалам СК «Kompetenz»